ജോലിക്കിടെ ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നത് മടിയല്ല; എന്താണ് മൈക്രോ-റെസ്റ്റ്?

തിരക്കുകളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു വാരാന്ത്യം… ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണ് സാധാരണ നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത്. എന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ചെയ്യുന്ന ജോലികൾക്കിടയിൽ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ചെറിയ ഇടവേളകൾ നൽകുന്ന ശീലമാണ് 'മൈക്രോ-റെസ്റ്റ്'.

പേരുപോലെ തന്നെ വളരെ ചെറിയ വിശ്രമമാണിത്. ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ പരമാവധി ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ വരെ നീളുന്ന ഈ ഇടവേളകൾ ക്ഷീണം അമിതമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഒരു ചെറിയ വീണ്ടെടുപ്പ് സമയം നൽകുന്നു.