മഞ്ഞുകാലത്തെ അലര്ജികള് ജലദോഷമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം; വേണം കരുതല്
ഡിസംബറാണ് വരാനിരിക്കുന്നത്. മഞ്ഞുകാലത്തിനൊപ്പം ചില അലര്ജികളും കടന്നെത്തും. മഞ്ഞുകാലത്തെ അലര്ജികള് പലരും കാര്യമായെടുക്കാറില്ല. ഇക്കാലയളവിലെ അലര്ജിക്ക് ജലദോഷത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളത് എന്നതുതന്നെ കാരണം. സാധാരണ ജലദോഷമല്ലേ, രണ്ടുനാള് കഴിയുമ്പോള് മാറും എന്നു കരുതി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തള്ളിക്കളയരുത്. വൈറസുകള് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലദോഷം സാധാരണയായി ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില് ഭേദമാകും. എന്നാല് അലര്ജികള്, അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പര്ക്കം തുടരുന്നിടത്തോളം കാലം നിലനില്ക്കും. അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളോട് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രതികരിക്കുന്നത് ഹിസ്റ്റമിനുകള് പുറത്തുവിട്ടുകൊണ്ടാണ്. ഇതാണ് ജലദോഷത്തിന് സമാനമായ തുമ്മല്, ചൊറിച്ചില് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതും.
കാരണങ്ങള്
- പൊടിയും പൊടിച്ചെള്ളുകളും: കാര്പെറ്റുകള്, ഫര്ണിച്ചറുകള്, കിടക്കവിരികള്, ഫില്റ്ററുകള് എന്നിവിടങ്ങളില് പൊടി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. പൊടിച്ചെള്ളുകള് ചര്മ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെയും താരനെയും ഭക്ഷിക്കുകയും അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്ന എന്സൈമുകള് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പൂപ്പല്: ബേസ്മെന്റുകള്, കുളിമുറികള്, സിങ്കിനടിയിലുള്ള സ്ഥലങ്ങള് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഇരുണ്ടതും ഈര്പ്പമുള്ളതുമായ സ്ഥലങ്ങളില് ഇത് വളരുന്നു. പൂപ്പലിന്റെ രേണുക്കള് വായുവില് തങ്ങിനില്ക്കുകയും കണ്ണുകള്, തൊണ്ട, ചര്മ്മം എന്നിവിടങ്ങളില് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളില് നിന്നുള്ള താരന്: വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവയുടെ ചര്മ്മം, ഉമിനീര്, മൂത്രം എന്നിവയിലെ പ്രോട്ടീനുകളാണ് അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ശൈത്യകാലത്ത് വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളുമായി വീടിനകത്ത് കൂടുതല് ഇടപഴകുന്നത് ലക്ഷണങ്ങള് വഷളാക്കും.
- കീടങ്ങള്: വീടിനകത്ത് അഭയം തേടുന്ന പാറ്റകളും എലികളും അവയുടെ കാഷ്ഠം, ഉമിനീര്, ചര്മ്മം എന്നിവയിലൂടെ അലര്ജിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകള് പുറത്തുവിടുന്നു.
- പാരിസ്ഥിതിക കാരണങ്ങള്: ചില നിത്യഹരിത മരങ്ങള്ക്കും പുറത്തുള്ള ഈര്പ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങള്ക്കും ശൈത്യകാലത്തുപോലും പൂമ്പൊടിയോ പൂപ്പല് രേണുക്കളോ പുറത്തുവിടാന് കഴിയും.
- വരണ്ട ചര്മ്മവും പാദങ്ങളും: കുറഞ്ഞ ഈര്പ്പം, ചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി, മോയ്സ്ചറൈസറിന്റെ അഭാവം എന്നിവ ചൊറിച്ചിലുള്ളതും വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ ചര്മ്മത്തിന് കാരണമാകും.
ലക്ഷണങ്ങള്
- തുമ്മലും ചുമയും
- മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കില് മൂക്കടപ്പ്
- കണ്ണുകളില് ചൊറിച്ചിലും വെള്ളം വരവും
- കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകള്
- തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കില് തൊണ്ടയില് ചൊറിച്ചില്
- ചര്മ്മത്തിലെ തിണര്പ്പ്, വരള്ച്ച, അല്ലെങ്കില് ചൊറിച്ചില്
- മൂക്കിന് പിന്നില് നിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് കഫം ഒഴുകുന്നത് (പോസ്റ്റ് നേസല് ഡ്രിപ്പ്)
- രാവിലെയുള്ള തലവേദന
- ശ്വാസംമുട്ടല് അല്ലെങ്കില് കിതപ്പ് (അലര്ജിക് ആസ്ത്മയുള്ളവര്ക്ക്)
- വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
പ്രതിരോധ മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- പതിവായി പൊടി തട്ടുകയും വാക്വം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. കിടക്കവിരികള്, കര്ട്ടനുകള്, തലയിണകള് എന്നിവ ചൂടുവെള്ളത്തില് കഴുകുക. വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഇടം വൃത്തിയാക്കുക.
- ഈര്പ്പം സന്തുലിതമായി നിലനിര്ത്താനും പൂപ്പല് വളര്ച്ച തടയാനും ഹ്യൂമിഡിഫയര് അല്ലെങ്കില് ഡീഹ്യൂമിഡിഫയര് ഉപയോഗിക്കുക.
- കാര്പെറ്റുകള്, അലങ്കാര തലയിണകള്, പൊടി പിടിക്കുന്ന മറ്റ് തുണിത്തരങ്ങള് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഹൈപ്പോഅലോര്ജെനിക് മെത്തകളും തലയിണ ഉറകളും ഉപയോഗിക്കുക.
- വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളെ പതിവായി കുളിപ്പിക്കണം. അവയെ കിടപ്പുമുറികളില് നിന്ന് അകറ്റി നിര്ത്തുക. അവയുമായി സമ്പര്ക്കം പുലര്ത്തിയ ശേഷം കൈകള് കഴുകുകയും വേണം.
- ചോര്ച്ചകളും വിള്ളലുകളും അടയ്ക്കുക. ജനലുകളും വാതിലുകളും നന്നായി അടഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് അലര്ജനുകള് അകത്തേക്ക് കടക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
- എയര് പ്യൂരിഫയറുകള് ഉപയോഗിക്കാം
- ചര്മ്മത്തില് പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസര് പുരട്ടണം. വായു കടക്കുന്ന പാദരക്ഷകള് ധരിക്കുക.
- സാധനങ്ങള് വായു കടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളില് സൂക്ഷിക്കുന്നത് പൊടിയും പൂപ്പലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും.
കൂടുതല് ഫീച്ചറുകള് വായിക്കാന് ഗൃഹലക്ഷ്മി വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാകൂ:https://mbiurl.in/grihalakshmi
Content Highlights: Confused by winter allergy symptoms? Learn to distinguish them from common colds, identify triggers like dust & mold, and discover effective prevention tips for a healthier season.